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【做好四動作，肩頸不痠痛！】雲品醫師群

緊張或壓力常不自覺聳肩而導致棘上肌、斜方肌、提肩胛肌的異常緊繃；亦影響了肩上的膽經與三焦經。 ▷穴位按壓：提捏肩井穴、按壓或熱敷天髎穴▷歪頭(側頸拉筋動作)： ...

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