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整 晚 沒睡 上班
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熬夜後的上班日,該怎麼度過?先學學這10招
但美國哈佛大學醫學院教授巴克斯頓(Orfeu Buxton)指出,睡回籠覺的感覺雖然很美好,卻對恢復體力、甦醒精神完全沒效,最好精準拿捏起床時間,鬧鐘響就起床,不要賴床。
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