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整 晚 沒睡 上班
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失眠,第二天還要上班怎麼熬? - GetIt01
可以在睡前洗個熱水澡,這會提高我們晚上的睡眠質量。 ... 在上班辦公的時候不防喝一點提神的飲料, ... 每晚睡覺前,用3大片生薑加入小半盆水中, ...
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