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整 全 植物 膳食 食譜
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素食譜|枝豆素餐肉藜麥炊飯速效易煮蛋白穀物碗減肥增肌不捱餓
它的膳食纖維豐富,澱粉質含量低,蛋白質媲美豆類及雞蛋,故此飽肚感充足。藜麥同時蘊藏植物性的奧米加3脂肪酸、有助抗氧的類黃酮物質和維他命B、E ...
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