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如何降低羞愧感，向您信任的人敞開心扉 - DrinkIQ

減輕羞愧感的第一步是看看自己與自己的講話方式，並尋找自我同情。 如果您對自己不友善，很難會向他人敞開心扉。 慈悲的做法是善待自己，並秉持熱情、公正的態度。

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