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要爆炸了！！我只是想把自己身材練好 - 運動筆記

我想上教練課又不知道怎麼選教練,教練素質良莠不齊,我好怕選到雷. ... 最終再進階到所謂的"free weight自由重量",就是我們常聽到的重訓三大動作"SBD" - Squat(深蹲) ...

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