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新手去健身房，有人來賣課需要買嗎，很多器械不會用？

但如果基礎差，目標高，同時自己自律性差，且無法堅持健身，那麼找一個合適的教練長期指導，幫助你，並督促你是很有必要的。 4 IT老農工. 先熟悉一週，用 ...

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