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[問題] 新手建議從教練課開始嗎?

如題最近剛開始訂閱家附近健身房目前去過幾次都是自主運動跑步使用簡單器材因為大學有修過健身的運動課還記得老師說一些器材使用跟鍛鍊規則只是在想想要更有效的雕塑身 ...

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