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健體~跑步機和戶外練跑,哪個運動效率比較高?
跑步機和戶外練跑,哪個運動效率比較高? 圖片來源/ 康健資料有研究指出,跑步機的訓練效果可能不比戶外跑步,這是因為,戶外跑是腿部帶著體重往前跑,而跑步機則有 ...
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