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寫下自己的故事：4個步驟處理自己的焦慮、困難或是頭痛。

你不記得我，但我想要感謝你，一年以前我參加你的實驗，而這真的改變了我的人生。⎦. 心理學家James Pennebaker 在這幾年間，曾經有許多人都跟他說過 ...

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