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助眠食物.讓你倒頭就睡 - 常春月刊
鈣質是天然的放鬆劑及鎮定劑,與神經傳導物質的合成及傳遞有關,多吃富含鈣質 ... 《食品科學與生物科技期刊》研究也發現,壓力會導致睡眠障礙的問題,若無法改善睡眠 ...
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