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8組靜瑜伽讓你完全放鬆身心，排出負面情緒 - 運動星球

靜瑜伽，其英文翻譯也是「Restorative」yoga，但其練習內容無站姿瑜伽 ... 「攤屍式」意為外在身體放鬆之後意識清明醒覺，這是在身心靈平衡時才會乍 ...

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