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深呼吸～練習腹式呼吸放輕鬆！腹式呼吸步驟/好處/宜忌大公開

而腹式呼吸則是更深層的呼吸，將氧氣送至更深層的肺部，一起來看以下的詳盡解說吧！ 腹式呼吸的好處1） 紓緩壓力. 腹式呼吸透過緩慢地呼吸達至放鬆肌肉之 ...

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