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如何找到適合你的放鬆呼吸方法 - 荷光性諮商專業訓練中心

文/李翊平諮商心理師. 調整呼吸/腹式呼吸，是我們最常聽到與學習過的放鬆技巧之一。在國中輔導課本、憂鬱自助方式教學單張、甚至對抗高山反應的教學 ...

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