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腹式呼吸的妙用- 專題文章- 新聞訊息 - 聊聊心理治療所

腹式呼吸 通常也會讓呼吸速度變慢，當呼吸速度慢到每分鐘6次左右（一呼一吸算一次），持續練習會增加心血管的調控能力，也就是訓練交感神經與副交感 ...

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