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放鬆訓練腹式呼吸
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肌肉放鬆護理指導
二、肌肉放鬆訓練的益處:. 1、定期練習放鬆技巧的人,較不會 ... 氣,緩慢而有規律的腹式呼吸主動的「深呼吸」可以幫助穩定情緒,但要. 持續練習操作才能維持效果。
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