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放鬆技巧練習－ 腹式呼吸 - 蔡東杰醫師的部落格- 痞客邦

「正確的腹式呼吸法為：開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使盡力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再 ...

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