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呼吸的迷思：深呼吸其實無法讓你放鬆 - 世鴻耳鼻喉科診所

我一直也是這麼認為，直到我在加拿大學習放鬆減量呼吸訓練，聽到一些有二、三十年 ... 看深呼吸時的呼吸相關肌肉收縮的動作，在吸氣的時候，吸氣主要肌肉收縮(腹式呼吸 ...

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