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放鬆雙臂和手部肌肉 - BrainWorks

所以，練習身體放鬆法前，我們要學習正確的呼吸。 ... 這方法不單可以在放鬆肌肉練習前使用，當我們身心疲憊精神疲乏時，也可以坐在書桌前，靜靜地做2 - 3分鐘的 ...

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