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漸進式放鬆訓練 - 中文百科全書

漸進式放鬆訓練(progressive relaxation training)是指一種逐漸的、有序的、使肌肉先緊張後放鬆的訓練方法。雅各布遜（Edmund Jacobson）於1908年從事該項活動。

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