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肌肉緊繃病痛多4種放鬆筋膜器材用法大解析 - World Gym Blog

肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成肌肉緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。放鬆肌肉就得放鬆筋膜。常見這4種筋膜放鬆的方法一次看， ...

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