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放鬆訓練法
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注意力」與「正念冥想」! - 跑步筆記
體感訓練,包括傑克布森的漸進式肌肉放鬆法在內,能夠改善我們的消化問題、骨盆疼痛、高血壓、疼痛、一般的壓力症狀以及身體不適。 「體感訓練」乃是練習 ...
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