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放鬆訓練法
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身心鬆弛好EASY - 肌肉鬆弛練習 - 家庭健康服務
我們現在會進行肌肉鬆弛練習,預備好了一個舒適的環境,你可以放鬆地坐低,背脊靠著椅背,雙腳微微分開,平放於地上面,雙手可放大腿上面.
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