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放鬆訓練法_百度百科

放鬆訓練 （relaxation training）是指使有機體從緊張狀態鬆弛下來的一種練習過程。放鬆有兩層意思，一是説肌肉鬆弛，二是説消除緊張。放鬆訓練的直接目的是使肌肉放鬆 ...

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