你即將離開本站

並前往https://buzzorange.com/vidaorange/2018/06/28/sleepwell/

【爆睡術】德國醫生發明的「放鬆訓練法」，6步驟就讓你沉沉 ...

具體方法如下： ... 練習時，如果是仰臥狀態，則兩下肢稍分開，上肢貼身放置，手心朝上，四肢放鬆；如果是坐著的狀況，則兩腿稍微分開，手放在膝蓋上，找尋 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「放鬆訓練法」的人也找了：

  1. 焦慮症放鬆訓練
    2.
  2. 自我暗示放鬆訓練
    3.
  3. 放鬆訓練指導語
    4.
  4. 漸進式肌肉放鬆訓練
    5.
  5. 漸進式肌肉放鬆法
    6.
  6. 練習放鬆
    7.
  7. 想像 放鬆法
    8.
  8. 傑克遜肌肉放鬆法
    9.