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自我暗示放鬆訓練@ 陳凱宏臨床心理師的木木窩

1. 步驟介紹：自我暗示放鬆訓練有六個步驟，分別為(一)引發沉重感、(二)引發溫暖感、(三)心跳練習、(四)呼吸練習、(五)腹部練習、(六)頭部練習，六個步驟的自我暗示指導語 ...

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