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自我暗示放鬆法5 步驟，迅速平衡身心壓力 - 健康遠見

然而，精神壓力與健身房裡的槓片一樣，都是可以拿來鍛鍊自己、使自己更強壯的好幫手。就像做重量訓練，隨著肌肉量增加，槓片重量可以慢慢往上加；人的心理 ...

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