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遠離感冒的健康護照 - Google 圖書結果

轉腰背·放鬆運動:兩腿開立,與肩同寬,全身放鬆,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙手半握拳。活動時,先向左轉腰,再向右轉。兩臂隨腰部的左右轉而前後自然擺動。借擺動之力,雙腰 ...

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