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近8成上班族「肩頸酸痛」 中醫師教你按「風池穴」舒緩

值得注意的還有，一般人習慣在肩頸痠痛時做360度繞頸來放鬆肩頸，此動作包含向後旋轉和擠壓的動作，容易造成頸部椎間盤突出，所以不建議做，不妨改成頭部 ...

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