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【健康飲食】對抗焦慮！補充這5種營養素有助舒壓 - Everwellth

吃對食物不僅能維持好體力及免疫力，也能在不知不覺中釋放壓力，特別是 ... 鎂有助安定大腦神經系統、肌肉放鬆，補充足夠的鎂，能使心跳規律、平穩 ...

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