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失眠、易抽筋？ 缺鎂5大警訊營養師報你知 - 健康醫療網

鎂對於放鬆大腦非常的重要，因為鎂具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，要 ... 只要體內的鎂含量不足，身體就難以將吃進去的食物，進行能量的利用。

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