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放鬆肌肉 食物
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擺脫文明病從「筋膜」顧起!復健科醫師分享 - 風傳媒
除此之外,當你激烈運動時,肌肉會用力收縮,就像是用力擰乾海綿一樣, ... 一旦肌肉放鬆了,肌筋膜的壓力就消失了,那麼水分就會自然而然回到肌筋膜 ...
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