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放鬆肌肉 食物
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運動後為什麼要放鬆筋膜? | 媚登峯健康雕塑美妍機構Trust me ...
另外運動過程,經過拉扯、收縮、延展,肌肉與結締組織多多少少有撕裂、損傷的情況,此時鋅也能幫助修復與撕裂處癒合。海產、火雞肉、南瓜籽、白芝麻都是鋅含量高的食物, ...
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