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忙碌生活中如何處理壓力、放鬆身心？不需暫離塵囂的小旅行

不論從佛家哲學和現代心理學角度來看，情緒都至關重要。2600 年前，釋迦牟尼認定人的感覺為正念的基礎之一。他說：關鍵在於，不要被快樂或痛苦左右。

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