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十分鐘休息不嫌少！《科學報告》：短期放鬆更能幫助身體抵抗 ...

壓力大時人體內分泌機制會造成失眠或難以入睡的狀況，使身心平衡失調，透過改善生活習慣及調整呼吸，可以放鬆人體及大腦，使身體回復正常狀態。 完美主義 ...

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