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生活壓力大，沒辦法放鬆？五個方法帶你走出焦慮

焦慮是當人們面對潛在的或真實的危險或威脅時都會產生的情感反應，絕大多數屬於正常反應，腹式呼吸和漸進性肌肉放鬆等方法可以緩解焦慮。而焦慮症又稱焦慮 ...

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