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放鬆心情音樂
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【減壓】疫情下在家工作舒緩壓力6 大方法! | Bowtie
透過培養興趣,如看書,聽音樂,看劇等,都可以舒緩緊張心情。 ... 點就寢,關閉藍光產品,如睡不着則可以拉筋或靜坐,幫助身體放鬆,較容易入睡。
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