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放鬆心情音樂
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減緩焦慮6 提案:聽音樂、練瑜伽,協助有效情緒釋放 - 女人迷
例如:練瑜伽時,適合播放輕音樂使身心放鬆,而健身時可以播放律動音樂來 ... 喜歡的音樂時,大腦會釋放出一種叫做多巴胺的化學物質,可使心情愉悅。
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