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放鬆心情音樂
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【音樂減壓】聽音樂益處甚多,如何挑選合適的音樂入睡?
她的研究將音樂帶來的益處與時下流行的冥想相比,她發現兩者皆能大大地改善心情與睡眠品質。Innes說,「冥想與聽音樂都是促進身心整體健康具潛力而有效的 ...
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