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年後便祕又發作？別再狂吃菜！便祕有3種中醫教你這樣吃好得快

建議作息要正常，透過運動放鬆心情，或喝花茶紓壓。 余雅雯分享門診中遇到一個「氣祕」便祕患者，患者為了想要排便順利，大量吃青菜補充纖維質，但 ...

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