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法蘭茲終極練習法- 意潛OneBreathe｜台北

- 改正方法：發“啊”的聲音時盡量輕微，一手放在腹部確保腹部完全放鬆，另一手放在咽喉部位感受咽喉部分肌肉的收緊。 （2）：捏住鼻子：目的是造成口腔內封閉的空腔環境。

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