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6招口咽運動，輕鬆減輕打鼾症狀 - 康健雜誌

當然，首當其衝必須先解決阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea，簡稱OSA)；打鼾是由於喉頭肌肉過度放鬆、癱塌，阻塞住氣管，引起短暫的 ...

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