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放鬆喉嚨肌肉
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焦虑时如何放松喉咙肌肉|焦虑症怎么自我缓解 - 健康福
如何快速放松喉咙肌肉 · 有意识的呼吸。如果换气过度,请尝试有目的地呼气,就像吹灭蜡烛一样,以减慢速度。 · 接下来,将手放在腹部上并放松肩膀。呼吸到 ...
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