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放縱日 隔 天
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肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D17~23 - PopDaily
放縱日 間隔至少兩周 4. 放縱日前一天不可以是R1 5. 放縱日隔天立刻回到R1 6. 放縱日後的要R1幾天看每個人狀況, 同時達成下列兩個目標就可以再回到放縱 ...
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