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放縱日 隔 天
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酒=液體麵包!減肥中喝酒,遵守5原則少胖一點
最容易讓人胖的,就是好吃又涮嘴的小菜,到了居酒屋,點個日式唐揚雞來配 ... 不過運動前要注意,如果喝太多宿醉,隔天最好還是好好休息,待身體機能 ...
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