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史上最懶的減肥法？營養師教妳52斷食法飲食法則及餐單推介

一般在晚餐後開始斷食，並在隔天的晚餐前結束；; 在正常飲食的24小時內，可以食用 ... 誤以為2天的節食後，其餘5天可以放縱飲食。其實經常在外用餐、進食高脂肪、高熱量 ...

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