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[心得] 八個月體脂41%—>24%心得分享（文超長） - Fitness板

因為痘痘所以戒奶(好想喝喝看木瓜牛奶口味的乳清T^T)除了放縱日之外，不吃炸物、零食、甜點，不喝 ... 唯一的原則就是放縱完隔天飲食就要回歸原本。

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