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醫曝「1水果」比瀉藥更能解便秘多吃10種食物也能防大不出來

有排便困難（包括排便時會痛或需很費力）。 3.大便非常硬。 4.感覺排便不完全。 ... 大便很硬、放屁好臭？營養師推「早上喝這個」超通便想大卻大不 ...

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