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改變 自我對話
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https://www.epochtimes.com/b5/14/5/23/n4162721.htm
正面「自我對話」有助減輕壓力提高生活素質
貝雷珂認為負面的自我對話會給事情帶來負面影響。當察覺到自己有負面的自我對話時,就應該嚐試去改變自己的對話方式。 心理諮詢師史珂特提出幾 ...
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