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改變 自我對話
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想要突破情緒重圍,讓思考更具彈性?試試這樣自我對話
自我對話 式的提問,有助於提醒我們循序漸進地執行彈性程序。為了讓這個程序發揮功能,我們得整合不同的技巧,確認自己做得如何,並適時修正或改變。依序用 ...
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